Weigh In record (no journal entry) for 12 May 2020
|
104 kg
Lost so far: 10.5 kg.
Still to go: 19 kg.
Diet followed: Reasonably Well.
|
|
1560 kcal
|
Fat: 51.07g | Prot: 103.53g | Carbs: 183.90g.
Breakfast: Мёд, Сыродел Сыр Адыгейский, морковь по корейски, Белый Город Молоко 2,5%, Кофе, Гречка с Курицей. Lunch: Kamis Зелень Петрушки, Курица Вареная, Помидоры, Огурец (с Кожурой), Куриная Грудка Отварная, Хлебозавод 5 Хлеб Бородинский Новый Формовой, Коровка из Кореновки Сметана 20%, зеленый борщ. Dinner: Банан, Мёд, Коровка из Кореновки Творог 5%, Клубника. Snacks/Other: Champion Чернослив без Косточек, Курага, Яблоко Зеленое. more...
|
|
3003 kcal
|
Exercise:
Walking (moderate) - 5/kph - 1 hour, Cross Training - 20 minutes, Resting - 14 hours and 40 minutes, Sleeping - 8 hours. more...
|
steady weight
|
| |
|
|
| |
Submit a Comment
You must sign in to submit a comment. Click here to sign in.
|
|
|
pljhjdmt's Weight History
|