Weigh In record (no journal entry) for 12 May 2020
|
78.3 kg
Lost so far: 4.7 kg.
Still to go: 13.3 kg.
Diet followed: Reasonably Well.
|
|
1607 kcal
|
Fat: 56.33g | Prot: 83.87g | Carbs: 205.59g.
Breakfast: Çırpılmış Yumurta (Bütün, Pişirilmiş), Sütaş Süzme Peynir, Yeşil Elma, Yeşil Acı Biber, Dereotu, Maydanoz, Beyaz Ekmek, Salatalık (Soyulmuş), Domatesler, Siyah Zeytin, Çökelek. Lunch: Şekersiz Türk Kahvesi, Kuru Üzüm (Çekirdeksiz), Leblebi, Lahana Salatası, Salçalı Makarna. Dinner: Mercimek Çorbası, Zeytinyağlı Yaprak Sarma, Ev Yapımı Yoğurt, Mantarlı Tavuk Sote. more...
|
Gaining 0.7 kg a Week
|
| |
|
|
| |
Submit a Comment
You must sign in to submit a comment. Click here to sign in.
|
|
|
poyperiko's Weight History
|