Weigh In record (no journal entry) for 12 May 2020
|
72.3 kg
Lost so far: 23.7 kg.
Still to go: 19.3 kg.
Diet followed: Reasonably Well.
|
|
1395 kcal
|
Fat: 52.08g | Prot: 93.07g | Carbs: 136.84g.
Breakfast: Масло Подсолнечное, Простоквашино Творог Мягкий 0,1%, Зеленый Листовой Салат, Огурец (с Кожурой), Помидоры, Помидоры, Куриное Филе на Гриле, Mission Deli Пшеничная Лепешка. Lunch: Heinz Кетчуп Томатный, Помидоры, Огурец (без Кожуры), Яйцо Куриное, Простоквашино Творог Мягкий 0,1%, Гарнец Рисовая Мука, Сыр Российский, Жареная или Запеченная Свиная Отбивная. Dinner: Простоквашино Творог Мягкий 0,1%, Куриное Филе на Гриле, Огурец (с Кожурой), Помидоры, Суп Свежеварочка, Mission Deli Пшеничная Лепешка. Snacks/Other: Орехи Кешью, Ашан Киви, Магнит Банан, Сибирская Клетчатка Клетчатка Изящный Силуэт, Белый Город Молоко 2,5%. more...
|
Losing 3.5 kg a Week
|
| |
|
|
| |
Submit a Comment
You must sign in to submit a comment. Click here to sign in.
|
|
|
vika030389's Weight History
|