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Schon krass wie schlecht so manche hochkalorischen Lebensmittel sättigen.
Heute gabs auf Wunsch meines Freundes mal Hot Dogs (2 kleine Hotdogs cirka 800 Kalorien) und wow.... bin kein Stück satt geworden 😂 Da sättigt eine schöne Gemüsepfanne mit Feta und Hähnchen für die halbe Kalorienzahl doppelt so gut! Da merkt man, dass eine Ernährungsumstellung viele Vorteile hat, und keinesfalls nur "Verzicht" ist 👌
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1249 kcal
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Fat: 62.81g | Prot: 55.24g | Carbs: 115.92g.
Lunch: Subway Chocolate Chip Cookie, Gut & Günstig Hot Dog Würstchen, Trader Joe's Hot Dog Rolls, Knorr Curry Sauce, Cocktailtomaten, Aldi Bio Eier, Milch 1,5%, Salakis Salakis Natur, Zucchini, Ketchup, Thomy Delikatess-Senf Mittelscharf, REWE Röstzwiebeln, Gewürzgurken. more...
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 Comments
Absoult, gerade die verarbeiteten Produkte enthalten oft Industriezucker (also schlechte Kohlenhydrate) dazu noch schlechte Fette ( Transfette ). Bestes Beispiel z.B. Mc Donalds da kannst Du Kalorien verballern und hast oft schnell wieder Hunger. Für Menschen die schlecht zunehmen oder zu wenig Essen können sind solche Produkte eine Hilfe aber sicher keine gesunde Ernährung.
11 May 20 by member: J-187
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Absolut! Ich werde auch oft gefragt, warum ich so "wenig" esse, wenn jm mitbekommt, dass es sich oft um ca 1.000-1.200 kcal dreht. Aber von der tatsächlichen Menge (Volumen) ist es oft mehr, als beim Fragenden, weil Salat und Gemüse eben in rauen Mengen gemampft werden kann 😊
13 May 20 by member: MaraBellatrix
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Clari007's Weight History
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