|
Сам в шоке. -4кг за неделю. Хотя дефицит примерно 20%. Но последние недели белка не добираю, кризис..
|
103 kg
Lost so far: 0 kg.
Still to go: 11 kg.
Diet followed: Reasonably Well.
|
|
795 kcal
|
Fat: 21.56g | Prot: 18.93g | Carbs: 137.07g.
Breakfast: Варенье, Гречневая Каша с Молоком, Простоквашино Масло Сливочное 72,5%. Lunch: Мамины булочки, Карамель. more...
|
Losing 4.0 kg a Week
|
 Comments
Iskra909, при таком весе вода от углей уходит а не приходит , если правильный рацион пищи
Когда выйдешь меньше 100 тогда углеводы могут набирать воду
11 May 20 by member: ivwn88
|
trumyantseva21 любой сывороточный протеин изолят (изолят - он без лактозы)
11 May 20 by member: baursak3k
|
baursak3k,Спасибо большое за ответ
11 May 20 by member: TatySansa
|
| |
|
|
| |
Submit a Comment
You must sign in to submit a comment. Click here to sign in.
|
|
|
Iskra909's Weight History
|