Weigh In record (no journal entry) for 11 May 2020
|
123 kg
Lost so far: 4 kg.
Still to go: 27 kg.
Diet followed: Reasonably Well.
|
|
1496 kcal
|
Fat: 92.24g | Prot: 290.36g | Carbs: 113.57g.
Breakfast: Сахар, Творог (Обезжиренный), Салат с Сердцем и Морковью, Вареное Яйцо, Кофе. Lunch: Куриное Филе Вареное, Молокія Кефир 1%, Огурец (с Кожурой). Dinner: Тефтели. Snacks/Other: Хлеб Черный, Чай, Сгущенка, Творог (Обезжиренный), Кофе. more...
|
|
3125 kcal
|
Exercise:
Cross Training - 10 minutes, Resting - 15 hours and 50 minutes, Sleeping - 8 hours. more...
|
Losing 5.6 kg a Week
|
|
Sergbond66's Weight History
|