|
Ip atlayın ip. En fazla kalori yakımı, yag yakımı ip atlamada var. İp yokmu hayali ip varmış gibi yap zıpla yerinde. Bakın bakalım nasıl zayıflıyorsunuz. Bende değişime bakın profilde. Siz de diyet artı ip atlama kardiyo niyetine günde en az 30 dakka ip atla sonra değişme sende inanamayacaksın.
|
748 kcal
|
Fat: 27.05g | Prot: 91.73g | Carbs: 33.29g.
Breakfast: Salatalık, Kırmızı Domates, Yeşil Biber, Ahir Yarım Yağlı Taze Beyaz Peynir, Sıcak Suda Pişirilmiş Yumurta. Lunch: Yumurtalı Kabak, Haşlanmış Tavuk Göğsü. Dinner: Yumurtalı Kabak, Haşlanmış Tavuk Göğsü. Snacks/Other: Ülker Bitter Çikolata %80 Kakaolu. more...
|
|
3792 kcal
|
Exercise:
Weight Training (moderate) - 21 minutes, Skipping Rope (Jumping Rope) - 32 minutes, Resting - 15 hours and 7 minutes, Sleeping - 8 hours. more...
|
|