love_banch's Journal, 09 May 20

Ждемс 🌺 

. 

рецепт 

...  

Ушла гулять и забыла😄 300гр ряженки(тут подойдёт любая кисломолочка), да хоть воду если совсем на диете🙈😂 10гр желатина (один маленький пакетик) Ну а вкус любой (какао, ягоды или ещё что на ваш вкус, у меня малина) горсточку 50гр воды это чтобы желатин растворить Ну и для сладости ваш заменитель сахара, у меня фитпарад Блендером взбиваем кисломолочку и ягоды. Желатин отдельно растворяем в воде, затем нагреваем сек 15 в микроволновке, чтобы растворился полностью. Ну и это дело заливаем струйкой в основную смесь, все хорошо блендерим. Усе😌по формам разливаем и в холодос, как правило через полчаса можно уже кушать🤗 

Бжу примерное. 69ккал на 100гр, у меня одна штучка выходит на 30с чем-то ккал. Б-5, ж-3,5, у-3,6 это рассчет не с ягодами а с какао был. Просто сегодня захотелось с ягодами. Это в первый раз повозишься а как руку набьёте так за 15мин, а десерт на несколько дней будет. Стоит спокойно себе дня 3-4 

Хранить потом также в морозилке? 🤔  

Хранить в холодильнике) морозильник не вариант 

И остужается только в холодильнике 

Мммм вкусняша,надо попробовать 😉👏 

Я делаю похожий десерт, но я добавляю творог(200г) и кефир(100г), туда уже ягоды или какао, всё блендером и желатин 👌 получается очень белковый десерт 

Девочки, девушки, красавицы (18+). Скоро лето!😈 приглашаю всех в наш бесплатный чат 💕"FitnessНяшка"💕, где мы с девочками стройнеем и поддерживаем друг друга в этом, а кто похудел просто остаётся с нами и правильно питается☝️ грамотный консультант по ПП расскажет как правильно это сделать. Никакого голодания, ешь и худей как делаю это я! Просто напиши мне "хочу в чат"👉 viber 89082203203