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Am neuen Wiegetag (ab heute wird es der Samstag) gleich ein kleiner Erfolg. Habe über die Woche meine 1500 kcal nicht überschritten und 3 mal Workouts je 1 Stunde gemacht.
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60.4 kg
Lost so far: 3.2 kg.
Still to go: 3.4 kg.
Diet followed: Reasonably Well.
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1424 kcal
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Fat: 40.48g | Prot: 109.37g | Carbs: 128.54g.
Breakfast: Aldi Echter Stremel Lachs Natur, K-Classic Limburger, Gekochtes Ei, Dinkelvollkornbrot, Dinkelvollkornbrot, Expressi Latte Macchiato Karamell. Lunch: Leerdammer Leger, Schildauer Putenlachsfilet, Banane. Dinner: Culinea Hähnchenbrustfilet Teilstücke Kräuter , Dovgan Buchweizen (Gekocht). Snacks/Other: Dr. Quendt Original Bemmchen, Riesling. more...
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1778 kcal
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Exercise:
Walking (moderate) - 5/kph - 2 hours and 6 minutes, Resting - 13 hours and 54 minutes, Sleeping - 8 hours. more...
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Losing 0.8 kg a Week
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 Comments
bei mir sieht es genauso aus. habe mir den wiegetag nur auf Montag gelegt, damit ich mir am Wochenende keinen Freifahrtschein gönne. 🙈
09 May 20 by member: Tahin88
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Dies ist ein berechtigter Einwand. Werde heute aber einen flotten! Spaziergang (9-10 km) absolvieren, dies verzeiht dann auch das Schokolikörchen am Abend.
09 May 20 by member: rblforever
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