|
Доброе утро! Сегодня вес опять на месте, не выдержала - измерилась, минус по сантиметру с бедер и ляжек, ок. Успокаиваю себя, что по крайней мере это полезно. Итого за 5 дней - минус 600 гр. Или я жду слишпом быстрых результатов?
|
1206 kcal
|
Fat: 49.43g | Prot: 84.71g | Carbs: 107.88g.
Breakfast: Грецкие Орехи, Коммунарка Шоколад Молочный, Овсяная Каша на Молоке. Lunch: Куриное Филе Жареное без Масла, Gusto Смесь Овощная Овощи Весенние Замороженные, Рис с Карри. Dinner: NL International Энерджи Диет. Snacks/Other: Макдональдс Латте, Савушкин Фруктовый Наполнитель Черника, Савушкин Творог 101 Зерно 5%, Кофе. more...
|
|
1461 kcal
|
Exercise:
Walking (moderate) - 5/kph - 1 hour and 2 minutes, Resting - 14 hours and 58 minutes, Sleeping - 8 hours. more...
|
|
 Comments
Полкило в неделю - идеальный отвес
09 May 20 by member: Спирина Ирина
|
09 May 20 by member: vikcha26
|
В норме 0.5-1% от вашего веса в неделю, так что все хорошо 👍
09 May 20 by member: ewdokimowa97
|
Это нормально,тем более при низком весе ,нужно максимально следить за питанием + нагрузки .
Если чувствуете ,что работаете на максимум и вес стоит ,то пересмотрите своё питание и добавьте больше молочки и углеводов с низким гликимическим индексом (мне помогло ) .Так же лучше не взвешивайтесь каждый день ,раз в 3 дня хотя бы , психологический настрой очень важен :)
09 May 20 by member: Di_na :)
|
Di_na, это я торопыжка) Умом же понимаю, что лучше медленно, но верно, а *опа хочет здесь и сейчас 🤦 Буду добавлять велопрогулки, вроде расположилось у нас. Спасибо за советы 💐
09 May 20 by member: *Annettka*
|
| |
|
|
| |
Submit a Comment
You must sign in to submit a comment. Click here to sign in.
|
|
|
*Annettka*'s Weight History
|