09 May 20 by member: Finendang Fitriya
|
09 May 20 by member: imey_code2
|
coba di bantu sama susu whey protein
09 May 20 by member: tonnybegins
|
ada yang berhasil naikin bb ga?
09 May 20 by member: laura.1831
|
Masih minum susu tiap hari kak.
09 May 20 by member: imey_code2
|
Ada cewe yang berat gk turun sedih, ada juga yang beratnya gk naik sedih. Maunya opo haha
09 May 20 by member: Kamado_Tanjiro
|
@niza : karna goals nya setiap orang beda beda kak 😁😁
09 May 20 by member: naningpurwanto
|
kak Imey, tdee harian berapa kak??
09 May 20 by member: DanQier
|
tapi bagus yaa
perutnya ada abs nyaa 🥺🥺
btw tinggi berapa kak?
09 May 20 by member: misoojiy
|
banyakin weight training, protein. kurangin cardio. ikutin program bulking aja. tar kelihatan sexy gak kerempeng
09 May 20 by member: devizaskia1408
|
kak gmna sih caranya bkr lemak d bokong dan paha kak?
09 May 20 by member: nadivasalsabila00
|
kk mkaan dibrpa kalori kak
09 May 20 by member: heldaa_
|
kak kalau body typenya skinny fat, cutting dulu apa bulking?
09 May 20 by member: nurulnadyaaz
|
@Temen2 semua...Imey kasih penjelasan kenapa berat badan berkurang dalam waktu 3 hari anjlok 4kg dikarenakan :
1. Itu karna imey lagi diet protein, dengan mengurangi jumlah protein baik dari susu iso ato whey dan dari material kasar termasuk ayam ato putih telor ato ikan..membuat jumlah kalori masuk ke badan Imey dengan otomatis berkurang.
2. Dengan aktivitas harian imey yang tinggi membuat tidak seimbang antara kalori yang masuk dan keluar. Tentunya kalori masuk lebih sedikit dan aktifitas padat membuat banyak pembakaran kalori harian..ini membuat imey turun bb secara cepat.
3. Sebelum diet protein kalori masuk harian imey bisa 2500 kalori perhari. Saat diet protein..jumlah kalori harian hanya 1200 kalori.
4.Selama pandemi corona..Imey tetep melakukan gym sekali dan tidak pernah melakukan cardio apapun, jadi jangan dipikir cardio bisa membuat kalian turun berat badan ya😂🤭. Jadi faktor bb turun itu banyak macamnya. Jng salah persepsi. Semoga penjelasan imey bermanfaat
09 May 20 by member: imey_code2
|
@nurul..bulking bersih kak.
09 May 20 by member: imey_code2
|