dheawidya's Journal, 09 May 20

sempet ga percaya .. smpe 4x bolak balik ngukur. ini keadaan lg ga puasa soalnya :)) d tmbah kmren bbrp hari ga olahraga .makan pun di rasa jorok bgt..eh sklinya olahraga di intens - in 20menit,makan di bnerin lg .. badan serasa ok lagi :)) ringan bgt

---

1076 kcal

Fat: 26.17g | Prot: 40.22g | Carbs: 168.28g.   Breakfast: Roma Sari Gandum, Yakult Yakult,  Semangka. Lunch:  Semangka,  Gula Merah,  Cabai Merah atau Rawit,  Bawang Putih,  Bawang Merah,  Udang Goreng,  Ikan Asin,  Nasi Putih. Dinner: Mariza Blueberry Topping Jam, Nutella Selai Coklat,  Roti Panggang,  Jagung Rebus,  Bayam Dimasak (dari Segar),  Dada Ayam Rebus (Kulit tidak Dimakan). Snacks/Other: Antaka Bumbu Tabur,  Pangsit Polos,  Perkedel Jagung,  Semangka. more...

1323 kcal

Exercise: Fitness Training (Workout) - 20 minutes, Resting - 15 hours and 40 minutes, Sleeping - 8 hours. more...