|
Вчера выпила 1 литр пива вечером. Утром болела как будто бы с похмелья. Но, возможно, эти ощущения усугубились ещё и ПМС.
Не смотря на вчера начавшиеся КД, утром весы показали минус 100 грамм.
Планку и вакуум делать утром не было сил. Но вечером я позанималась: силовая на руки и грудь, плюс долгая велопрогулка 1 час 10 минут с нагрузкой (во все подъёмы въезжала на максимальной скорости).
Сейчас чувствую, что живот распирает. Посмотрю, будет завтра привес или отвес.
|
1438 kcal
|
Fat: 75.05g | Prot: 64.56g | Carbs: 126.40g.
Breakfast: Щедрые Хлебцы Многозерновые Тонкие, Огурец (с Кожурой), Веселый Молочник Сметана 10%, Барнаульский Молочный Комбинат Продукт Творожный Деревенский. Lunch: Dove Молочный Шоколад с Дробленым Фундуком, Молочная Сказка Кефир 2,5%, Квас. Dinner: Mr. Ricco Майонез, Зеленый Лук, Вареное Яйцо, Огурец (с Кожурой), Бондюэль Зелёный Горошек Консервированный. Snacks/Other: Яблоко. more...
|
|
2094 kcal
|
Exercise:
Bicycling (slow) - 18/kph - 1 hour and 10 minutes, Weight Training (Bodybuilding) - 30 minutes, Resting - 14 hours and 20 minutes, Sleeping - 8 hours. more...
|
|