Weigh In record (no journal entry) for 11 July 2013
|
50.2 kg
Lost so far: 1.1 kg.
Still to go: 0 kg.
Diet followed: Reasonably Well.
|
|
1658 kcal
|
Fat: 47.20g | Prot: 87.21g | Carbs: 213.84g.
Breakfast: Абрикосы, Кексы на Кефире, Кефирная 1%, Творог 4%. Lunch: Хлеб Юбилейный Ржаной, Кукурузная Каша, Семга на Пару, Пангасиус, Льняное Масло, Красный Сладкий Перец, Огурец (без Кожуры), Помидоры. Dinner: Красный Сладкий Перец, Огурец (без Кожуры), Помидоры, Апельсин, Абрикосы, Плавленый Сыр Сливочный, Хлебцы Гречневые. Snacks/Other: Пиво Темное, Черная Смородина. more...
|
|
2514 kcal
|
Exercise:
Tennis - 1 hour, Shopping - 1 hour, Housework - 4 hours, Hiking - 1 hour, Resting - 2 hours, Walking (slow) - 3/kph - 4 hours, Sitting - 3 hours, Sleeping - 8 hours. more...
|
Losing 1.4 kg a Week
|
| |
|
|
| |
Submit a Comment
You must sign in to submit a comment. Click here to sign in.
|
|
|
Danalogv's Weight History
|