Weigh In record (no journal entry) for 08 May 2020
|
79 kg
Lost so far: 4 kg.
Still to go: 14 kg.
Diet followed: Reasonably Well.
|
|
1697 kcal
|
Fat: 57.81g | Prot: 87.16g | Carbs: 214.72g.
Breakfast: Yeşil Yapraklı Marul, Nane, Dereotu, Maydanoz, Salatalık (Soyulmuş), Domatesler, Yeşil Acı Biber, Beyaz Ekmek, Siyah Zeytin, Sütaş Süzme Peynir, Omlet Yumurta veya Mantarlı Karışık Yumurta. Lunch: Izgara Tavuk, Leblebi, Fırında Patates, Ev Yapımı Yoğurt, Şekersiz Türk Kahvesi, Kuru Üzüm (Çekirdeksiz), Fırında Mücver. Dinner: Çesitli Sebzelerle Marul Salatası, Bulgur Pilavı, Kuru Fasulye. more...
|
|
2547 kcal
|
Exercise:
Sleeping - 8 hours, Resting - 14 hours and 45 minutes, RPM - 1 hour and 15 minutes. more...
|
Losing 2.1 kg a Week
|
| |
|
|
| |
Submit a Comment
You must sign in to submit a comment. Click here to sign in.
|
|
|
poyperiko's Weight History
|