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Wenn ich daran denke, dass ich zu meinem Jogging-Beginn vor knapp einem Monat schon nach 200m schlapp gemacht habe und 3 Wochen gebraucht habe, um meine Anfangs-Strecke(2,4km) ohne Gehpausen (die ich inzwischen nicht mehr mache) durchzujoggen...
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1680 kcal
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Fat: 49.31g | Prot: 80.83g | Carbs: 231.72g.
Breakfast: Grafschafter Vollkorn Toast, REWE Bio Haferdrink , Espresso, Gurke (mit Schale), Tahin Sesammus, Kichererbsen, Currypulver, Knoblauch, Salz, Kreuzkümmel, Chilischoten. Lunch: Essig, Eisbergsalat, Vollkornnudeln (Gekocht), Karotten, Mazola Keimöl, Alnatura Passata, Zwiebeln, Salz. Dinner: Oatly Hafer Barista Edition, Mazola Keimöl, Bio-Zentrale Geschnetzeltes Soja, Zwiebeln, Salz, Ei, Cocktailtomaten, Salz, Essig, Eisbergsalat. Snacks/Other: Edeka Schweizer Edel Bitter Mild 81% Cacao, REWE Bio Haferdrink, Banane. more...
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2317 kcal
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Exercise:
Joggen - 21 minutes, Bicycling (leisurely) - <16/kph - 12 minutes, Spagatübung - 20 minutes, Walking (slow) - 3/kph - 30 minutes, Sport zuhause - 12 minutes, Resting - 15 hours and 48 minutes, Sleeping - 6 hours and 37 minutes. more...
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