Weigh In record (no journal entry) for 10 July 2013
|
78.7 kg
Lost so far: 21.3 kg.
Still to go: 5.2 kg.
Diet followed: Reasonably Well.
|
|
1428 kcal
|
Fat: 77.34g | Prot: 87.28g | Carbs: 103.37g.
Breakfast: Кофе с Сахаром, Помидоры, Огурец (с Кожурой), Яичный Омлет. Lunch: Кофе с Сахаром, Ржаной Хлеб, Rokiskio Сыр ГОЮС, Клинский Мясокомбинат Колбаса Сырокопченая Миланская. Dinner: Джемы и Варенья, Избенка Творог 18%, Салат с Зеленью и Овощным Ассорти, Вареное Яйцо, Курица Вареная, Домик в деревне Кефир 3,2%. Snacks/Other: Чай Несладкий, Куриный Бульон, Сладкий Горошек (Стручок), Яблоко. more...
|
|
2633 kcal
|
Exercise:
Yard Work (gardening) - 1 hour, Walking (moderate) - 5/kph - 15 minutes, Desk Work - 10 hours, Resting - 5 hours and 30 minutes, Sleeping - 7 hours and 15 minutes. more...
|
Losing 149.1 kg a Week
|
| |
|
|
| |
Submit a Comment
You must sign in to submit a comment. Click here to sign in.
|
|
|
olenka382's Weight History
|