Weigh In record (no journal entry) for 07 May 2020
|
124.5 kg
Lost so far: 2.5 kg.
Still to go: 28.5 kg.
Diet followed: Reasonably Well.
|
|
1497 kcal
|
Fat: 52.94g | Prot: 87.69g | Carbs: 165.44g.
Breakfast: Песочное Печенье, Кофе, Жареная или Запеченная Курица (Кожа не Съедена), Рис Отварной, Сметана 15%, Салат Овощной. Lunch: Кофе с Сахаром, Редис, Огурец (с Кожурой), Гречка с Тушенкой, Лавка Здоровья Хлебцы Ржаные, Свекольник. Dinner: Ветчина, Вареное Яйцо, Хлебец, Кофе, Рис Отварной, Уксус, Сахар, Сметана 15%, Редис. Snacks/Other: АВК Конфета , Кофе, Украинский Творог Нежирный. more...
|
|
3152 kcal
|
Exercise:
уборка участка - 1 hour, Resting - 15 hours, Sleeping - 8 hours. more...
|
Losing 7 kg a Week
|
|
Sergbond66's Weight History
|