|
Blij met -0,3kg er af en ook lekker gegeten. Gek genoeg eet je bewuster en lekkerder als je hier mee bezig bent. Maar ik ben er ook wel steeds mee bezig . Zolang het resultaat geeft ... prima:)
Morgen weer een dag. Misschien weer een minnetje, als dat zo is heb ik mijn doel voor deze week bereikt en gaan we voor bonus grammetjes.
|
1505 kcal
|
Fat: 52.58g | Prot: 103.43g | Carbs: 156.67g.
Breakfast: Arla Lactose Vrije Yoghurt, Alpro Soya Soja Melk Ongezoet, Oploskoffie (Poeder). Lunch: Olijfolie, Geitenkaas (Zacht), AH Champignons, AH Zoete Puntpaprika. Dinner: Olijfolie, AH Geraspte Goudse Kaas Belegen 30+, Philadelphia Knoflook & Fijne Kruiden, Jumbo Tartaartje, Zoete Aardappel, Rozijnen (zonder Pit), Mandarijn, Yoghurt (Halfvol), Yil'driz Knoflooksaus, Appel, Tommies Snoeptomaatjes, AH Ijsbergsla. Snacks/Other: Banaan, Jumbo Amandelen, Heinz Sandwichspread Mediterraan, Jumbo Donker Knackebrod Spelt, Jumbo Zoete Kersen Diepvries, Almhof Griekse Stijl Yoghurt 0%. more...
|
|
451 kcal
|
Exercise:
Bicycling (slow) - 18/kph - 20 minutes, Yard Work (gardening) - 1 hour, Apple Health - 22 hours and 40 minutes. more...
|
|