varlenka's Journal, 06 May 20

Esta soy yo con 5 años de diferencia ( no he actualizado el 2020, pero estoy igual jajaja) pesaba 86 kilos y ahora 60 a 61 kilos. No fue un camino fácil y tampoco lo es ahora, pero le digo a todos aquellos que están pensando que el esfuerzo no vale la pena, que se arriesguen y en cuanto noten las primeras diferencias, será toda la motivación que requieran. Yo bajé por temas de salud (escoliosis y resistencia a la insulina), pero creo que ha sido lo mejor que pude hacer, hoy soy más activa, más sana y me siento orgullosa de todo lo recorrido. Sigo una pauta de alimentación dada por un nutricionista deportivo y no me privo de comer cosas ricas de vez en cuando :) ademàs me ejercito 3 a 4 veces por semana, aunque para ser honesta, hay veces en que no hago nada jajaja

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1114 kcal

Fat: 35.47g | Prot: 85.26g | Carbs: 112.32g.   Breakfast: Vivo Frutos Secos,  Manzana Roja, Colun Yoghurt Batido Light. Lunch: Frutos Del Maipo Base para Cocinar Tomatican,  Arroz Blanco,  Huevo Duro, Buen Corte Carne Molida Tártaro 4%. Dinner:  Rebanadas de Jamón,  Huevo Duro,  Huevo Duro, Sanissimo Salmas . Snacks/Other: Nescafé Dolce Gusto Skinny Cappuccino, Frutos Del Maipo Mix de Berries, Winkler Nutrition Whey Pro Complex Dulce de Leche. more...

1548 kcal

Exercise: Squats (Legs) - 10 minutes, Resting - 15 hours and 50 minutes, Sleeping - 8 hours. more...