|
Перекус. Зерновой хлеб+брюшки сёмги+маскарпоне
|
1647 kcal
|
Fat: 71.60g | Prot: 68.52g | Carbs: 181.62g.
Breakfast: Кофе со Сливками, Савит-Плюс Компани Лаваш Тонкий Бездрожжевой, Бабушкина Крынка Сыр Сибирский. Lunch: Гречка Вареная. Dinner: Вареное Яйцо, Масло Подсолнечное, Морковь, Свеклы, Бабушкина Крынка Сыр Сибирский, Савит-Плюс Компани Лаваш Тонкий Бездрожжевой. Snacks/Other: Спартак Шоколад Горький-Элитный 72%, Минскхлебпром Хлеб Цельнозерновой, Bonfesto Маскарпоне, Баренцево Набор Лососевый Малосоленый. more...
|
|
1357 kcal
|
Exercise:
Calisthenics (heavy, e.g. pushups) - 1 minute, Поперечные мышцы - 2 minutes, Сотня - 1 minute, Планка с поднятием руки - 2 minutes, Пловец - 2 minutes, Sleeping - 8 hours, Resting - 15 hours and 47 minutes, Приседание с поднятием ноги - 1 minute, Быстрые выпады - 1 minute, Тейблтоп - 2 minutes, Пресс с поворотом - 1 minute. more...
|
|
| |
|
|
| |
Submit a Comment
You must sign in to submit a comment. Click here to sign in.
|
|
|
irina_asmol's Weight History
|