Weigh In record (no journal entry) for 06 May 2020
|
80.3 kg
Lost so far: 2.7 kg.
Still to go: 15.3 kg.
Diet followed: Reasonably Well.
|
|
1425 kcal
|
Fat: 45.67g | Prot: 70.80g | Carbs: 196.18g.
Breakfast: Patates (İçi, Tuzsuz, Haşlanmış), Yeşil Biber, Siyah Zeytin, Sütaş Süzme Peynir, Yumurta Omleti. Lunch: Yeşil Erik, Çilek, Şekersiz Türk Kahvesi, Leblebi, Kuru Üzüm (Çekirdeksiz). Dinner: Ev Yapımı Yoğurt, Yeşil Acı Biber, Nane, Kırmızı Mercimek Çorbası, Maydanoz, Soğan veya Taze Soğan, Salatalık (Soyulmuş), Domatesler, Fırında Tavuk. Snacks/Other: Gün Kurusu. more...
|
|
2462 kcal
|
Exercise:
Cardio - 30 minutes, RPM - 30 minutes, Resting - 15 hours, Sleeping - 8 hours. more...
|
Gaining 2.1 kg a Week
|
| |
|
|
| |
Submit a Comment
You must sign in to submit a comment. Click here to sign in.
|
|
|
poyperiko's Weight History
|