volkova25111988's Journal, 06 May 20

Завтрак 406 ккл.
Сырники с вишней . На вид не очень , но ооочень вкусно 😋 👍🏻
Всем добра !!!!!!!😘😘😘

---

1000 kcal

Fat: 35.33g | Prot: 80.46g | Carbs: 88.12g.   Breakfast: Грецкие Орехи, Простоквашино Творог 2%, Яйцо (Целое), Клубника, Замороженная Вишня, Селяночка Геркулес Овсяные Хлопья 10 Мин. Lunch: Огурец (с Кожурой), Овсяная Каша на Воде, Яичный Белок, Ашан Сыр Диетический 20%, Скумбрия Запеченная. Dinner: Яичный Белок, Fish House Тунец Натуральный в Собственном Соку, Огурец (с Кожурой). Snacks/Other: Простоквашино Творог 2%, Иван Поддубный Кефир 2,5%, Замороженная Вишня, Селяночка Геркулес Овсяные Хлопья 10 Мин, Яйцо, Яблоко Зеленое. more...

1453 kcal

Exercise: Calisthenics (light, e.g. home exercise) - 30 minutes, Resting - 15 hours and 30 minutes, Sleeping - 8 hours. more...