Weigh In record (no journal entry) for 06 May 2020
|
125.5 kg
Lost so far: 1.5 kg.
Still to go: 29.5 kg.
Diet followed: Reasonably Well.
|
|
1459 kcal
|
Fat: 48.99g | Prot: 88.52g | Carbs: 164.53g.
Breakfast: Творожные Кексы, Кофе (из Молотых Зерен), Лаваш Тонкий, Жареная или Запеченная Курица, Картофель Отварной, Салат с Зеленью и Овощным Ассорти. Lunch: Лаваш Тонкий, Сыворотка, Тушенка, Гречка Отварная, Вареное Яйцо, Говяжий Бульон, Салат с Зеленью и Овощным Ассорти, Сметана 15%. Dinner: Печенье к Чаю, Скумбрия Копченая, Лаваш Тонкий, Картошка Вареная. Snacks/Other: Огурец (с Кожурой), Ветчина, Сыр Российский, Лаваш Армянский, Редис, Кофе (из Молотых Зерен). more...
|
Losing 3.5 kg a Week
|
|
Sergbond66's Weight History
|