XenyaValery's Journal, 05 May 20

Обед 461 ккал
Фунчоза с креветками, брокколи 🥦 и соевым соусом
Хлебец с тунцом и 15 гр орешков за кадром
И неизменный травяной чай 🍵

---

1043 kcal

Fat: 28.22g | Prot: 78.58g | Carbs: 126.35g.   Breakfast: Ягоды Карелии Голубика, Семушка Смесь Жареных Орехов и Изюма, Семушка Смесь Изюма, Banuti Фруктовый Десерт Банан с Манго, Данон Йогурт Термостатный Густой 1,5%, Амка Творог Обезжиренный. Lunch: Семушка Смесь Жареных Орехов и Изюма, Finn Crisp Хлебец Ржаной , Rio Mare Тунец в Собственном Соку, Соевый Соус, Креветки (Вареные или на Пару), Сэн Сой Фунчоза, Брокколи. Snacks/Other: Семушка Смесь Жареных Орехов и Изюма, Изюм (без Косточек). more...

1416 kcal

Exercise: Circuit Training - 50 minutes, Yoga - 20 minutes, Resting - 14 hours and 50 minutes, Sleeping - 8 hours. more...