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gestern ca. 6,4 km gesamt, >11.500 Schritte, lt. Uhr ca.1.900 kcal verbraucht, lt. TB fast 1.300 kcal zu mir genommen
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67 kg
Lost so far: 9 kg.
Still to go: 12 kg.
Diet followed: Reasonably Well.
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1665 kcal
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Fat: 82.08g | Prot: 120.13g | Carbs: 112.18g.
Breakfast: Alpro Mandelmilch Original, Kaffee. Lunch: Mehrkornbrot, REWE Leberwurst, Gutfried Putenbrust Natur, Exquisa Fitline Paprika-Chili, Grünländer Bunte Paprika. Dinner: Der Meistermetzger Bratwurst , Alpro Mandelmilch Original, Kaffee, Arla Skyr Vanille . more...
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steady weight
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