Weigh In record (no journal entry) for 04 May 2020
|
84 kg
Lost so far: 12 kg.
Still to go: 5 kg.
Diet followed: Reasonably Well.
|
|
1550 kcal
|
Fat: 66.60g | Prot: 81.95g | Carbs: 161.63g.
Breakfast: Холодный Кофе со Сливками, АТБ Грейпфрут, Добров Колбаса Говяжья, Яичный Омлет, Огурец (без Кожуры), Сыр Пармезан (Твердый). Lunch: Желе, АТБ Грейпфрут, Дижонская Горчица, Сало, Беляш, Борщ Украинский, Жирные Сливки, Лаваш Армянский. Dinner: Шашлык из Свинины, Вешенки, Желтая Кукуруза (Зерна, Замороженные), Креветки (Вареные или на Пару). Snacks/Other: Творожная Запеканка, Желе, Киви. more...
|
Losing 7 kg a Week
|
| |
|
|
| |
Submit a Comment
You must sign in to submit a comment. Click here to sign in.
|
|
|
Lenkrh2023's Weight History
|