Weigh In record (no journal entry) for 02 May 2020
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66.2 kg
Lost so far: 1 kg.
Still to go: 0 kg.
Diet followed: Reasonably Well.
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2108 kcal
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Fat: 59.04g | Prot: 200.06g | Carbs: 195.41g.
Breakfast: ヤマキ めんつゆ, 大根おろし, 鶏胸肉(皮なし), キッコーマン おいしい無調整豆乳, 業務スーパー オートミール, 卵. Lunch: 大根おろし, 鶏胸肉(皮なし), ヤマキ めんつゆ, そば（調理済み）. Dinner: ゴーヤチャンプル, はくばく もち麦ごはん, 味噌汁, ニラ玉, トマト, 玉ねぎ, 鶏胸肉(皮なし). Snacks/Other: ゴーヤチャンプル, ヤマキ めんつゆ, 大根おろし, 鶏胸肉(皮なし). more...
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1925 kcal
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Exercise:
Calisthenics (heavy, e.g. pushups) - 30 minutes, Grocery Shopping - 30 minutes, Resting - 15 hours, Sleeping - 8 hours. more...
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Gaining 8.4 kg a Week
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