|
pengganti takjil
|
1156 kcal
|
Fat: 51.10g | Prot: 53.25g | Carbs: 127.98g.
Breakfast: Ultra Milk Susu UHT Rasa Taro, Chia Seed, Quaker Oat. Dinner: Tumis Kangkung, Ayam Goreng, Sambal Goreng, Nasi Putih. Snacks/Other: Tahu Goreng, Chia Seed, Pepaya. more...
|
|
1583 kcal
|
Exercise:
Sleeping - 7 hours, Calisthenics (light, e.g. home exercise) - 15 minutes, Resting - 16 hours and 45 minutes. more...
|
|
 Comments
kl lg puasa gni tips mkn sahurnya gmna ya ka
02 May 20 by member: nurrahmadilla
|
Aku sendiri sih ttp makan ky biasa,
Ttp pake nasi, kadang pke kentang juga. Yg penting porsi nasinya dikit, banyakin sayurnya. Trus perbanyak minum juga
Itu kalo aku, aku masih pemula kak.
Mungkin ada yg lebih bener lg, bisa share tips nya 😁
02 May 20 by member: _diahapn
|
Ka blh nnya kh di apk in kn kita lg puasa otomatis mkn pagi sm mkn siangnya gaad. Trs gmna caranya buat kita bkin laporan in ka slma bln puasa. Maap bru bergabung ka g ngerti
03 May 20 by member: nurrahmadilla
|
Biasanya kalo aku sendiri yaa, Saur aku isi di makan pagi, kalo buka aku isi di makan malam.
Trus kalo takjil nya aku isi di camilan
04 May 20 by member: _diahapn
|
| |
|
|
| |
Submit a Comment
You must sign in to submit a comment. Click here to sign in.
|
|
|
_diahapn's Weight History
|