Все переживала, что за последнюю неделю только набрала где то полкило, оказалось, что по объемам минус 2 см на талии и бедрах
|
912 kcal
|
Fat: 33.94g | Prot: 51.78g | Carbs: 105.58g.
Breakfast: Конфеты Маска, Грецкие Орехи, Груши, Nordic Овсяные Хлопья с Овсяными Отрубями. Lunch: Кура Тушеная в Кефире, Фитнес Линия Хлебцы Цельнозерновые, Огурец (с Кожурой). Dinner: Фитнес Линия Хлебцы Цельнозерновые, Кура Тушеная в Кефире. Snacks/Other: Кефир 1%, Яблоко. more...
|
|
1473 kcal
|
Exercise:
Walking (slow) - 3/kph - 30 minutes, Resting - 15 hours and 30 minutes, Sleeping - 8 hours. more...
|
|