Weigh In record (no journal entry) for 04 July 2013
|
57.6 kg
Lost so far: 7.4 kg.
Still to go: 6.6 kg.
Diet followed: Reasonably Well.
|
|
1217 kcal
|
Fat: 30.76g | Prot: 149.68g | Carbs: 43.87g.
Breakfast: Dove Молочный Шоколад, Чай, Клубника, Жимолость, Валио Йогурт Фруктовый, Простоквашино Творог 2%. Lunch: Куриные Бедра (Кожа не Съедена). Dinner: Светлое Пиво, Флэк Янтарная Нарезка, Креветки (Вареные или на Пару), Благода Творог Обезжиренный. Snacks/Other: Огурец (с Кожурой), Помидоры. more...
|
|
2171 kcal
|
Exercise:
Walking (moderate) - 5/kph - 4 hours, Desk Work - 7 hours, Resting - 5 hours, Sleeping - 8 hours. more...
|
Losing 3.5 kg a Week
|
| |
|
|
| |
Submit a Comment
You must sign in to submit a comment. Click here to sign in.
|
|
|
|