Weigh In record (no journal entry) for 03 July 2013
|
58.1 kg
Lost so far: 6.9 kg.
Still to go: 7.1 kg.
Diet followed: Reasonably Well.
|
|
966 kcal
|
Fat: 24.56g | Prot: 131.65g | Carbs: 53.16g.
Breakfast: Валио Йогурт Фруктовый, Жимолость, Клубника, Дмитровский Молочный Завод Творог 1,8%. Lunch: Салат Овощной, Ашан Говядина без Кости (Тазобедренная Часть). Dinner: Дмитровский Молочный Завод Творог 1,8%, Дорадо. Snacks/Other: Валио Творог Натуральный 0,3%, Аппетиссимо Фрукты в Желе, Вкуснотеево Творожный Сырок Глазированный, Итальянский Салатный Соус (с Пониженным Содержанием Жира), Огурец (с Кожурой), Салат, Кальмары (Вареные или на Пару). more...
|
|
1769 kcal
|
Exercise:
Walking (moderate) - 5/kph - 1 hour, Desk Work - 7 hours, Resting - 8 hours, Sleeping - 8 hours. more...
|
Losing 1.4 kg a Week
|
| |
|
|
| |
Submit a Comment
You must sign in to submit a comment. Click here to sign in.
|
|
|
|