Anggia_'s Journal, 28 Apr 20

@selsha: ya ampuuunnn, tp skrg dah ngga ya alhamdulillah. Sehat terus ya mba 😊 

Yosiayu: hehe iya semua menyusut 

Harsa, mutia: dulu awal diet kalori di 1500 skrg 1200 tapi semua org belum tentu sama yahh kalori per hari nya sesuaikan sama aktivitas juga Bisa dicek di google cari aja hitung kalori harian, nnti masukin berat, tinggi sama aktivitas sehari" 

Chintya, resti: wah sama kaya aku dulu, gerak dikit aja cape hihi. Berpengaruh bgt ya kalo tubuh kita berlebihan, awalnya juga karna ngeliat badan aku dh ga sehat makanan yg dimakan kotor semua, mash muda ko badan dah ga sehat dr stu aku memutuskan hidup sehat. Eh bonusnya jadi turun bb. Semoga kita semua ttp konsisten yah menjalankan hidup sehat dengan pola makan yg sehat. Tapi bagaimana pun kondisinya love yourself Sehat terus ya mba 😊 

Wah mantep sekali, Btw olahraga nya apa mba?  

Hiyant: hah seriusan mbaaa??? Selama itu kah ga haid??? Aku aja kalo ga haid sebulan takut banget. Terus dh diperiksa? Kata dokternya kenapa bsa gt? Sama sih dulu juga aku haid ga lancar skrg alhamdulillah teratur dan ga ngerasa sakit yg lebih kaya dulu. Pas sekolah aku sering pingsan gara" haid yg sakit bgt skrg bener" kebantunga ngerasain kesakiyan kaya dulu 

Hiyant: dr magh jd susah nafas? Waaaa semoga skrg mba nya sehat terus yahhh, bsa terus konsisten menjalankan hidup sehat 

Rumahpojo, desi: makash mba 😊 

dulu pas sekolah benci banget pelajaran olahraga ,sekarang lagi suka sukanya olahraga bahkan pas datang bulan pun ttp melaksanakan ,dan awal memaksakan olahraga dr dalam kulit kayak gatal gtu tapi kesini sini tdk sama sekali,,dan tidurpun nyenyak bgt ,semoga sehat terus untuk saya dan untuk semuanya ,🙂😇🙏🏻 

kalo lg stuck apa yg dilakuin kak? 

kak bagi yuoube channel workout,zumba,dan cardio nya dong.kaya nya manjur bgt deh ke kakak 

kak pola makannya 100% clean food kah? 

gara2 diet mens jadi rutin tiap bulan, walaupun tanggalnya masih random 

tips and trickny dong kak 

gara2 diet, keluhan aku banyak yang mulai berkurang bahkan hilang.. waktu masih overweight aku kena maag GERD dan ada anxiety nya, tiap hari stres dan nangis2 gajelas insomnia, kena ambeien karena jarang minum dan makan yang berserat, kacau bgt dari segi fisik dan psikis kena semua kalo BB berlebih, makanya kuputuskan untuk mengubah pola hidup jadi lebih sehat... sekarang gimana? keluhan yang aku tulis tadi sangat drastis berkurang, bahkan puasa tahun ini beda banget dari tahun sebelumnya, aku berasa gak kayak lagi puasa, gak lemes parah lagi, seger di badan dan enak kalau tidur gak insomnia lagi 

kisahku sama kak, lebih sehat. 2 bulan sekali mens jdi 1 bulan 1x. Alhamdulilah, bonus pola hidup lebih sehat. 

mbak Anggi, timbang berat badan sebaiknya setiap apa ya? maksudnya sebulan sekali? setiap Minggu? dua Minggu sekali?  

😍 

wow luar biasa 

Bbnya sma kaya sya wkt sblm diet 76 saya skrg masih di 67, Mudah2an cepet nyusul kmu ya