XenyaValery's Journal, 27 Apr 20

Ужин
Руккола-37 гр (6 ккал) 🌿
Помидоры Черри-61 гр ( 11 ккал) 🍅
Яичный белок-37 гр (19 ккал) 🥚
И по традиции
Травной чай 🍵
Когда не голоден, но игнорировать приём пищи не стоит 🙃

---

1101 kcal

Fat: 27.73g | Prot: 86.53g | Carbs: 137.63g.   Breakfast: Семушка Смесь Жареных Орехов и Изюма, Семушка Смесь Изюма, Активиа Биопродукт Творожно-Йогуртный 4,5%, Амка Творог Обезжиренный, Banuti Фруктовый Десерт Банан с Манго, Худеем За Неделю Чай Похудин. Lunch: Соевый Соус, Изюм (без Косточек), Fazer Crisp Dark Rye, Худеем За Неделю Чай Похудин, Ярмарка Смесь Четыре Риса, Rio Mare Тунец в Собственном Соку, Каждый День Шпинат, Каждый День Перепелиные Яйца. Dinner: Миндаль Миндаль, Изюм, Худеем За Неделю Чай Похудин, Яичный Белок, Помидоры Черри, Солнечная Фазенда Руккола. Snacks/Other: Finn Crisp Хлебец Ржаной , Голубика, Худеем За Неделю Чай Похудин, Миндаль Миндаль, Изюм (без Косточек). more...

1529 kcal

Exercise: Abdominal (Sit Ups) - 15 minutes, Circuit Training - 47 minutes, Yoga - 15 minutes, Resting - 14 hours and 43 minutes, Sleeping - 8 hours. more...