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Voltando ao foco. - 2 kg em dois dias. Por enquanto consegui ingerir no máximo 21 gramas de carboidratos líquidos por dia.
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86.4 kg
Lost so far: 27.6 kg.
Still to go: 8.4 kg.
Diet followed: Reasonably Well.
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1539 kcal
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Fat: 88.56g | Prot: 146.52g | Carbs: 37.27g.
Breakfast: Ponkan. Lunch: Azeite de Oliva Extra-Virgem, Molho de Tomate Caseiro, Coxão Duro Cozido, Cebolas, Tomates, Ovo Cozido, Sadia Presunto Cozido Magro, Queijo Mozzarella. Snacks/Other: Legumes Refogados, Carne Moída Refogada, Cebolas, Alface Americana. more...
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Losing 7 kg a Week
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fernando2312's Weight History
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