Weigh In record (no journal entry) for 27 April 2020
|
66.6 kg
Lost so far: 12.6 kg.
Still to go: 6.6 kg.
Diet followed: Reasonably Well.
|
|
1529 kcal
|
Fat: 77.55g | Prot: 60.44g | Carbs: 141.54g.
Breakfast: Жменька Семена Чиа, Вареное Яйцо, Белый Хлеб, Сливочное Масло, Петрушка, Овсяные Хлопья. Lunch: Пирожок с Луком и Яйцом, Комо Сыр Кантри, Огурец (с Кожурой), Чумак Масло Подсолнечное Нерафинированное , Ермолино Голубцы Сельские. Dinner: Сметана 20%, Вареники с Творогом, Чумак Масло Подсолнечное Нерафинированное, Петрушка, Огурец (с Кожурой), Жареное Яйцо, Хлібці Удальці Хлібці Житні. Snacks/Other: Банан, Конфеты из Молочного Шоколада, Красное Яблоко. more...
|
|
1716 kcal
|
Exercise:
Walking (slow) - 3/kph - 1 hour, Sleeping - 8 hours, Resting - 14 hours and 52 minutes, Calisthenics (light, e.g. home exercise) - 8 minutes. more...
|
Losing 4.2 kg a Week
|
| |
|
|
| |
Submit a Comment
You must sign in to submit a comment. Click here to sign in.
|
|
|
Світланаsv's Weight History
|