Weigh In record (no journal entry) for 26 April 2020
|
74 kg
Lost so far: 4 kg.
Still to go: 14 kg.
Diet followed: Reasonably Well.
|
|
1423 kcal
|
Fat: 43.79g | Prot: 121.81g | Carbs: 131.64g.
Breakfast: Помидоры, Valio Сыр Oltermanni 17%, Barilla Макароны Отварные. Lunch: Белое Мясо Индейки (Запеченное, Нарезанное), Зеленый Листовой Салат, Оливковое Масло, Огурец (с Кожурой), Помидоры, Цветная Капуста. Dinner: Куриные Грудки, Перекресток Овощи Сотэ. Snacks/Other: Ашан Киви, Optimum Nutrition Протеин 100% Whey Gold Standard, Ого Отруби Ржаные, Домик в деревне Кефир 1%, Простоквашино Йогурт Белый Классический 2,7%, Красная Цена Клубника Замороженная, Яблоко Зеленое. more...
|
|
2463 kcal
|
Exercise:
Weight Training (moderate) - 1 hour and 30 minutes, Bathing - 1 hour, Resting - 13 hours and 30 minutes, Sleeping - 8 hours. more...
|
Losing 2.1 kg a Week
|
| |
|
|
| |
Submit a Comment
You must sign in to submit a comment. Click here to sign in.
|
|
|
veraprodiet's Weight History
|