|
Вчера я прекрасно провела время в гостях, позанималась йогой накануне, а в гостях нахлебалась пива с солёной рыбкой особо себя не сдерживая и залакировала под конец на закате кофе с плюшками разными. Моя подруга любит покупать разную выпечку и в этот раз всё было свежим и притягательным после моей аскезы относительно сладостей. Я приехала домой и решила взвеситься, и, о Боже, 58 кг😫😱 понимаю, что это не только вода и соль -как меня успокаивала подруга, потому что ни вода ни соль не несут в себе калории и не способствуют такому дикому набору веса, понимаю что это мой будущий жир, который я выгоняла на протяжении 1,5 недель. Утром конечно весы не сильно меня успокоили, но хотя бы 57. Зато это было мне уроком, что нельзя себя распускать, настроился худеть, значит нужно выработать стальную силу воли
|
57 kg
Lost so far: 0.3 kg.
Still to go: 6 kg.
Diet followed: Reasonably Well.
|
|
1279 kcal
|
Fat: 59.02g | Prot: 43.37g | Carbs: 148.79g.
Breakfast: Джусай, Стручковая Фасоль с Яйцом, Помидор Тушеный, Цикорий с Молоком, Болгарский Перец, Шпинат, Масло Подсолнечное, Приготовленный Лук, Яйцо. Lunch: Heinz Фасоль в Томатном Соусе, Bonduelle Кукуруза, Макароны Отварные, Ritter Sport Марципан, Домашняя Кухня Отвар Шиповника, Огурец (с Кожурой), Зеленый Листовой Салат, Monini Бальзамический Соус. Dinner: Жареным Луком, Приготовленные Грибы, Масло Подсолнечное, Сливочное Масло, Bonduelle Кукуруза Сладкая, Зеленый Листовой Салат, Булгур (Вареный). Snacks/Other: Апельсин. more...
|
Gaining 4.9 kg a Week
|