|
Şubat sonu ve Mart boyunca ciddi sağlık sorunlarıyla uğraşırken ailem kalori saymama asla izin vermedi şimdilerde de Corona'ya karşı bağışıklığım düşer endişesiyle engellemeye çalışıyorlar. :D Dolayısıyla kilomda dönem dönem dalgalanmalar yaşadım/yaşıyorum
|
1167 kcal
|
Fat: 45.33g | Prot: 43.78g | Carbs: 154.94g.
Breakfast: Zeytinyağı, Eti Lifalif Yulaf Ezmesi, Çay (Demlenmiş), Salatalık (Soyulmuş), Domatesler, Buono Bitter Çikolata %85 Kakao , Kakao Tozu (Şekersiz), Lor Peyniri. Dinner: Fırında Köfte, Kremalı Mantar Çorbası, Pişmiş Olgun Soğan, Domates Sosu, Pişmiş Pancar (Taze Olandan), Ev Yapımı Yoğurt, Çeşitli Sebzelerle Marul Salatası (Domates ve/veya Havuç'da Dahil Olmak Üzere), Meyveli İçecek (Meyve veya Meyve Suyu ile yapılmış), Kuru Hurma, Lahana Turşusu (Katı ve Sıvı, Konservelenmiş). Snacks/Other: Kırmızı Vişne, Çilek, Güllaç. more...
|
|
1274 kcal
|
Exercise:
Stairs (Climbing Stairs) - 3 minutes, Singing - 40 minutes, Resting - 16 hours and 17 minutes, Sleeping - 7 hours. more...
|
|
 Comments
ama tekrar kilo almaktan ziyade vücudumun eski "lımbıl" haline gelmeye başlaması beni çok üzdü. O yüzdeeeen sahalara geri dönüyorum. Hiçbir şey benim irademden daha güçlü olamaz üstelik sonuçları beni üzen bir şeyken. Sahalara geri dönüyorum ve kendime gerçekçi bir hedef koyuyorum. 14 günde 1 kilo vereceğim. Vücut ölçülerimi küçültüceğim. 👊🏻👊🏻💪🏻
24 Apr 20 by member: 42kilooluyorum🌝
|
| |
|
|
| |
Submit a Comment
You must sign in to submit a comment. Click here to sign in.
|
|
|
42kilooluyorum🌝's Weight History
|