|
подскажите пожалуйста, РСК здесь рассчитывается не для того чтобы худеть или набирать, верно? а чтобы был тот вес в котором ты сейчас? а как сделать дефицит 20% в настройках, чтобы РСК был меньше на 20%?
|
1841 kcal
|
Fat: 103.06g | Prot: 112.61g | Carbs: 121.00g.
Breakfast: Сильпо Сочник, Жменька Рисовые Хлебцы, Жареное Яйцо, Aro Селедка в Масле , Салат Овощной. Lunch: Курага, Оливковое Масло, Картофель Отварной, Свинина Запеченая, Салат Овощной. Dinner: Жменька Хлебец Рисовый , Ферма Сыр Моцарелла, Optimum Nutrition Whey Gold Standard. Snacks/Other: Киви. more...
|
|