dilekoo's Journal, 23 Apr 20

Elma da mı yok 😅 

Dedim ya su bile yok sana😅😅 

🤦😅 

Onu bırakta bak ne dicem sana😁tahmin et ne dicem?😅 

Aburcubur yedim dicen 😂 

Hiç komik değilsin adem😒 senden daha yaratıcı olmanı beklerdim. Ben ne yiyorsam naklen yayın yapıyorum ztn😁 çalıştır bakalım biraz kafayı tahmin etmen zor olabilir  

Tahmin etmem zor değil imkânsız 😬 Bilemedim ben onu 🤔 

Aaa dur! Spora başladın?  

Yaniiii pilatesi spordan sayıyorsan bugün 4.günüm olcak çok yeni başladım😊gözüm korkmasın diye max.30dk ile sınırlı şimdilik zmnla süreyi ve yoğunluğu arttırıcam🙂 

Süpersin! 👏👏👏💪 Nasıl bildim ama 🤪 Zaman içerisinde fizyolojik ve psikolojik olarak rahatladığını hissedeceksin. Birden yüklenmemekle en doğrusunu yapıyorsun. Şu virüs olayı bitsin de nabzını yükseltecek egzersizlere yönel biraz da. Ama bunu oturduğun çevrede de yapabilirsin. İp atlamak, merdiven çıkmak mesela  

Gücümü toplamam lazım önce henüz çok halsizim enerjim yok basit hareketleri bile yaparken zorlanıyorum şuan çok hammışım meğerse patates çuvalı gibi hissediyorum kendimi  

Sana söylemiştim tabi ama bu kararı kendi kendine almış olman çok daha değerli. Bu da motive olduğunun göstergesi. Destekçinim Dilek 👏👏👏💪 

Beni sen motive ettin birde hareketsizlikten ağrıyan sırtım ☺ önceden yine işe git gel markete fln avm gez....şimdi tam 2aydır evdeyim 

Genel olarak sağlık sorunlarının tedavisi egzersiz, tabi bilene ve uygulayana. Gencecik insanlar hastane köşelerinde geziyor ve en ufak bir sorunda hemen ilaca başvuruyor. Sağlık sistemimiz bu nedenden dolayı gelişmiş. Çünkü hasta sayımız çok fazla. Halbuki çözüm basit. Düzenli egzersiz, beslenme ve uyku ☺️👋 

Aynen öyle snnle hemfikirim bende aslında hep isteyip hep bahane üreten kaytaran biriydim ama bu evdr kaldımız süreçte kas tutulmaları sırt ağrıları mahvetti beni yani cnma tak etti diye harekete geçtim bu dönem olmasaydı eminim yine ertelerdim her şerde bi hayır varmış ") 

😅 Bırakmak yok ona göre! 💪 

İnşallahh adem😅 şaka şaka bırakmaya niyetim yok şimdilik. Sonrası allah kerim😁 

😅