Weigh In record (no journal entry) for 23 April 2020
|
91.4 kg
Lost so far: 11.2 kg.
Still to go: 1.5 kg.
Diet followed: Reasonably Well.
|
|
1573 kcal
|
Fat: 64.15g | Prot: 127.35g | Carbs: 120.47g.
Breakfast: Brasil Frutt Castanha do Pará Natural, Visconti Pão de Forma Integral, Piracanjuba Queijo Minas Padrão, Optimum Nutrition Whey Protein, Molico Leite Desnatado. Lunch: Alpino Alpino, Bife a Parmegiana, Legumes Cozidos, Alface, Arroz Branco (Cozido). Dinner: Boa Nata Queijo Minas Padrão, Elefante Extrato de Tomate, Gomes da Costa Atum Em Pedaços Ao Natural, Bimbo Rap10 Fit, Banana Prata, Optimum Nutrition Whey Protein. Snacks/Other: Danubio Sobremesa Aerada Morango, Brasil Frutt Castanha de Caju Torrada e Salgada , Tirolez Queijo Minas Padrão, Ovo. more...
|
Losing 0.1 kg a Week
|
| |
|
|
| |
Submit a Comment
You must sign in to submit a comment. Click here to sign in.
|
|
|
rush22_sp's Weight History
|