Weigh In record (no journal entry) for 27 June 2013
|
58.5 kg
Lost so far: 6.5 kg.
Still to go: 7.5 kg.
Diet followed: Reasonably Well.
|
|
1020 kcal
|
Fat: 26.09g | Prot: 152.71g | Carbs: 37.71g.
Breakfast: Клубника, Данон Актимель, Кофе, Миндаль, Вкуснотеево Творог 0,5%. Lunch: Огурец (с Кожурой), Жареная или Запеченная Куриная Грудка. Dinner: Креветки (Вареные или на Пару). Snacks/Other: Умалат Сыр Адыгейский, Приготовленный Яичный Белок, Валио Йогурт Фруктовый, Домик в деревне Творог 0,1%. more...
|
|
2064 kcal
|
Exercise:
Desk Work - 7 hours, Walking (moderate) - 5/kph - 3 hours, Resting - 6 hours, Sleeping - 8 hours. more...
|
Gaining 3.5 kg a Week
|
| |
|
|
| |
Submit a Comment
You must sign in to submit a comment. Click here to sign in.
|
|
|
|