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2017 : 70 kg - surpoids
2018 : 55kg
2019 : 50kg - sous-poids
Début 2020 : 58 kg
OBJECTIF : stagner 54,5kg et trouver enfin un équilibre alimentaire.
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55.8 kg
Lost so far: 2.7 kg.
Still to go: 3.3 kg.
Diet followed: Reasonably Well.
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1256 kcal
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Fat: 32.61g | Prot: 132.94g | Carbs: 103.09g.
Breakfast: Body&Fit High Protein Muesli, Intermarché Pain Complet, Graines de Chia Séchées, Fraises, Prozis Chocobutter + Whey Protein Nutchoc, Danone Skyr Nature. Lunch: Auchan Haricots Verts Extra Fins, Champignons de Paris (Sautés), Prozis Sauce Barbecue Zero , Spaghetti de Blé Entier (Cuit), Poulet Grillé Rôti ou Cuit au Four (Peau Pas Mangée). Dinner: Elle & Vire Carré Frais 0% Ail et Fines Herbes , Olives Noires, Concombre (Pelé), Tomates, Salade Verte, Blanc de Poulet, Wasa Léger . Snacks/Other: Lindt Lindor, Prozis Zero Chocolate Syrup, Kinder Bueno Mini, Prozis Zero Diet Whey, Protein Pancake, Lait d'amande Non Sucré. more...
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1564 kcal
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Exercise:
Bicycling (moderate) - 21/kph - 30 minutes, Resting - 15 hours and 30 minutes, Sleeping - 8 hours. more...
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steady weight
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