|
2000
|
89.4 kg
Lost so far: 2.1 kg.
Still to go: 14.4 kg.
Diet followed: Reasonably Well.
|
|
2150 kcal
|
Fat: 54.71g | Prot: 184.20g | Carbs: 228.78g.
Breakfast: ندى حليب البروتين سادة, شوفان فلندي شوفان عضوي, أرض الطبيعة زيت جوز الهند البكر, Date. Lunch: أرض الطبيعة سمن بلدي, المطاحن الكبرى حب هريس, Veal Sirloin (Lean Only). Dinner: حلواني اخوان النخلة طحينة فاخرة, Red Tomatoes, Parsley, Puck بوك Cheese Slices Low Fat, Egg White, Egg Yolk, Egg White, المثالي خبز تنور, الصافي زبادي أكتيفيا لايت. Snacks/Other: Kinder CHOCOLATE, فاكهة الشربتلي تفاح بنك ليدي, Carrots, باجة فصفص مصري مملح, Heather's ACASIA SENEGAL TUMMY FIBER. more...
|
Gaining 2.1 kg a Week
|
| |
|
|
| |
Submit a Comment
You must sign in to submit a comment. Click here to sign in.
|
|
|
AhmedFit's Weight History
|