|
Не помогло. Вес ещё стоит:) как минимум месяц:)
Скорее всего сегодня подниму до 2000 на день, потом 1600. Через неделю посмотрим. Плюс тоже будет результатом:)
Либо на 2-3 недели повышу суточный средний до 1800 с качелями 1600-2000. Посоветуюсь с тренером
|
62 kg
Lost so far: 12.4 kg.
Still to go: 0 kg.
Diet followed: Reasonably Well.
|
|
1999 kcal
|
Fat: 78.72g | Prot: 170.21g | Carbs: 146.70g.
Breakfast: Пискаревский Молоко Пискарёвское 2,5%, из Вологды Масло Сливочное Традиционное, Роскар Яйцо Экстра, Здоровка Овсяное Толокно, Пискаревский Молоко Пискарёвское 2,5%. Lunch: Ришелье Сыр Бри, Урбеч Арахис, Банан, Индилайт Филе Индейки (Варёное) , Дядя Ваня Ризотто по-Милански. Dinner: Ришелье Сыр Бри, Банан, Свежее Завтра Творог 9%. Snacks/Other: Брест Литовск Сыр Классический 45%, Индилайт Филе Индейки (Варёное) , Греча с индейкой и овощами, Ароматы Жизни Масло Льняное, Агро-Альянс Гречневая Крупа Элитная, Myprotein Impact Diet Whey Chocolate. more...
|
Gaining 0.1 kg a Week
|