Weigh In record (no journal entry) for 21 April 2020
|
82.1 kg
Lost so far: 12.6 kg.
Still to go: 26.1 kg.
Diet followed: Reasonably Well.
|
|
1096 kcal
|
Fat: 52.29g | Prot: 49.25g | Carbs: 110.36g.
Breakfast: Ilona Лаваш Армянский, Словяночка Молоко 2,5%, Кофе (из Молотых Зерен), Вареное Яйцо, Авокадо. Lunch: Шашлык из Свинины, Бондюэль Кукуруза Консервированная, Ilona Лаваш Армянский, Сыр Российский. Dinner: Тульчинка Спред 62,5%, Сыр Российский, Кулиничи Хлеб Тостовый Белый, Чумак Кукуруза Консервированная, Ферма Молоко 2,5%, Кофе (из Молотых Зерен). Snacks/Other: Своя Лінія Зефір Жувальний, Маффины, Чай. more...
|
|
2190 kcal
|
Exercise:
Walking (brisk) - 6.5/kph - 30 minutes, Resting - 17 hours and 30 minutes, Sleeping - 6 hours. more...
|
Losing 0.1 kg a Week
|
| |
|
|
| |
Submit a Comment
You must sign in to submit a comment. Click here to sign in.
|
|
|
kovalova0806's Weight History
|