Weigh In record (no journal entry) for 21 April 2020
|
63.4 kg
Lost so far: 3.7 kg.
Still to go: 8.4 kg.
Diet followed: Reasonably Well.
|
|
1569 kcal
|
Fat: 53.36g | Prot: 102.48g | Carbs: 152.53g.
Breakfast: Красная Цена Плюшка Московская, ВкусВилл Салат из Печёного Перца, Магнит Салат из Огурцов с Маслом, Капуста Тушеная с Мясом, Жареное Яйцо, Грудка Индейки с Кожей (Вареная, Жареная), Спагетти, Рис Отварной. Lunch: Пигоди. Dinner: Вино Сухое, Жареные Кальмары, Перекресток Дорадо Горячего Копчения, Креветки (Вареные или на Пару), Сырники. Snacks/Other: Ростик'c - KFC Кофе Капучино без Сахара 0,3, Чистая Линия Мороженое Пломбир Ванильный, Простоквашино Творожное Зерно в Сливках с Клубникой 7%. more...
|
Losing 5.6 kg a Week
|
| |
|
|
| |
Submit a Comment
You must sign in to submit a comment. Click here to sign in.
|
|
|
|