|
Снова незаметно пришли 60кг..Начинаю следить за питанием опять). цель- 52кг и стройное подтянутое тело. Приложение все таки заставляет контролировать себя)
|
1362 kcal
|
Fat: 45.41g | Prot: 55.43g | Carbs: 188.43g.
Breakfast: Universal Nutrition Daily Formula, Домик в деревне Молоко 3,2%, Велком Балык Сырокопченый, Сливочное Масло, Карусель Багет Парижский, Кофе (из Молотых Зерен). Lunch: Хлеб Зерновой, Вода, Винегрет без Масла, Яблоко Зеленое. Dinner: Хлеб Зерновой, ВкусВилл Имам Баялды, ВкусВилл Орехи Кедровые Очищенные, Сыр Пармезан (Тертый), Спагетти из Цельной Пшеницы (Вареные). Snacks/Other: Яйцо Всмятку, Вода, Finn Crisp Хлебцы Ржаные Original, Велком Балык Сырокопченый, Horeca Select Финик Сушеный с Косточкой, Parmalat Молоко 3,5%, Кофе (из Молотых Зерен). more...
|
|
1504 kcal
|
Exercise:
Weight Training (moderate) - 10 minutes, Resting - 15 hours and 50 minutes, Sleeping - 8 hours. more...
|
|