|
|
1539 kcal
|
Fat: 63.44g | Prot: 57.96g | Carbs: 191.12g.
Breakfast: Юбилейное Печенье с Овсяными Хлопьями, Сухие Цельные Семена Кунжута, Домик в деревне Молоко 2,5%, Кофе (из Молотых Зерен), Spainolli Оливковое Масло Extra Virgin, Kuhne Бальзамический Уксус, Орехи Кешью, Грецкие Орехи, Курага, Своя Линия Овсяные Хлопья, Пятерочка Банан. Lunch: Eco Зефир с Кусочками Брусники, Кофе (из Молотых Зерен), Домик в деревне Молоко 2,5%, Салат из Капусты, Благодать Хлеб Ржаной Бездрожжевой, Гуляш из Свинины, Макароны Отварные. Dinner: Магнит Сельдь под Шубой, Чай, Гуляш из Свинины, Бабаевский Шоколад Элитный 75%, Благодать Хлеб Ржаной Бездрожжевой, Мистраль Бурый Рис Отварной, Капуста Тушеная. Snacks/Other: Чай, Ikea Джем из Брусники, Cofix Сырники, Яблоко Зеленое. more...
|
|
2160 kcal
|
Exercise:
Desk Work - 3 hours, Housework - 3 hours, Cross Training - 30 minutes, Resting - 9 hours and 30 minutes, Sleeping - 8 hours. more...
|
|
| |
|
|
| |
Submit a Comment
You must sign in to submit a comment. Click here to sign in.
|
|
|
ksenita505's Weight History
|